*#coachingconversations Te presento esta nueva sección. En ella podrás leer conversaciones entre Susana y su coach. Mi intención es, por un lado, disipar un poco las dudas que existen acerca de cómo funciona el coaching y por otro tratar de una forma dinámica algunos temas. Me parece que puede ser más entretenido de leer que si te suelto un rollo sobre como afrontar, en este caso, el miedo al fracaso. Espero que os entretenga.  A mí me ha encantado escribirlo. Minipunto para el que me diga en quién me he inspirado, si lo sabes déjame un comentario 🙂 Para que veáis que el coaching no es algo que ha nacido ahora.

Susana: El problema es que por mucho que quiero terminar mi web, no lo consigo, y yo creo que es porque procrastino demasiado. Me cuesta mucho ponerme, y cuando lo consigo se me pasan las horas mirando tonterías y no avanzo.

Coach: ¿Qué necesitarías para terminar la web?

Susana: Pues me faltan insertar unas fotos y acabar un par de post en el blog para que no esté vacío cuando haga el lanzamiento.

Coach: ¿Cuánto tiempo crees que podría llevarte terminar esas tareas si consiguieses no procrastinar demasiado?

Susana: Pues en realidad, si me pusiese seria, creo que no me llevaría más de tres o cuatro días. Pero siendo realista, no creo que lo consiga terminar pronto porque llevo intentándolo ya un par de semanas y no hay manera. Además, me cuesta mucho terminar cada una de las partes porque nunca me parece que están lo suficientemente bien como para darlas por finalizadas.

Coach: ¿Crees que existe la perfección?

Susana: No.

Coach: ¿Crees que sin querer la buscas?

Susana: Puede que sí, no me gusta terminar las cosas dejándolas sin pulir.

Coach: ¿Crees que tus estandard de trabajo son altos? ¿que eres una buena profesional?

Susana: Sí

Coach: ¿Aunque no seas perfecta?

Susana: ¡Pues claro!

Coach: Entonces, por lo que me dices, puesto que no crees que exista la perfección -aunque a veces parezcas buscarla- crees que tu trabajo puede ser suficientemente bueno -aunque no sea perfecto- puesto que eres una buena profesional.

Susana: Sí, supongo. Puede que fuese más eficaz si no tratase de buscar una perfección que ni existe y por lo tanto no puedo conseguir, ni puede que tan siquiera desee. Sinceramente, aunque pudiese conseguir esa «perfección» ni si quiera sé si querría que me viesen así, supongo que sería demasiado aburrida, y no parecería real ni cercana.

Coach: Buena reflexión. ¿Qué crees que pasaría si lanzas tu web y no es tan buena como quieres que sea?

Susana: Pues supongo que sería criticada. Eso me da bastante miedo. A veces, cuando estoy trabajando en la web, me imagino a gente que conozco viéndola y pensando «pues vaya mierda de web, qué se creerá esta». Cuando lo pienso me entra el pánico, no quiero ser fuente de conversaciones ajenas.

Coach: ¿Por qué crees que podrían criticarte?

Susana: Supongo que no podrían criticarme por intentarlo… mmm… no sé… Quizás, podrían criticar que quiera sacar adelante mi proyecto, que piensen que me creo más que ellos, o si me sale mal… pensarán «Era esperable, si fuese tan fácil lo haríamos todos».

Coach: Vale, aquí has dicho un par de cosas diferentes. Vayamos por partes ¿crees que es criticable que quieras sacar adelante tu proyecto?

Susana: Supongo que no, es algo lícito a lo que todo el mundo tiene derecho.

Coach: Sí, probablemente es algo que dice cosas buenas de tí, no malas. Es algo loable, no criticable ¿no crees?

Susana: Sí, es cierto.

Coach: Por otro lado. Si alguien te critica pensando que «te crees mejor que ellos» o que «si fuese fácil lo haríamos todos»… ¿Qué crees que dejan ver en esas críticas? ¿Qué crees que piensan cuando se comparan contigo? Recuerda que dicen que «eres mejor que ellos» eso es una comparación, y que «si fuera tan fácil lo haríamos todos» de nuevo otra comparación.

Susana: Pues no sé, nunca lo había pensado así. Si se comparan conmigo diciendo algo malo de mí, supongo que se están poniendo por encima de mí.

Coach: Entonces ¿crees que se están poniendo por encima de tí pensando que ellos son mejores que tú porque tú lo intentas y ellos no?

Susana: ¿Quizá sea su forma de justificar por qué ellos no lo hacen? No lo sé, es raro verlo así… Pero puede que tenga sentido.

Coach: La verdad es que sí parece tenerlo. A menudo, las críticas no constructivas que hace la gente, suelen ser juicios de valor con muy poco fundamento. Suelen reflejar miedos o inseguridades propias. Criticas a alguien que hace algo que tú no haces, para justificar por qué no lo haces tú.

Susana: Tiene bastante sentido. ¡Nunca lo había visto así! Desde hoy tendré más cuidado cuando critique a los demás jajaja.

Coach: Susana, quería lanzarte otra pregunta. Con respecto al miedo a la crítica y al fracaso que has mencionado ¿Qué crees que es más criticable? ¿Tratar de sacar adelante un proyecto que te emociona, poner todo tu esfuerzo en él, y que al final, por determinadas circunstancias, no salga bien… o tener un sueño y no llegar a intentar cumplirlo por si sale mal?

Susana: Jajaja Lo segundo, ¡claramente! Si yo veo a alguien «partiéndose los cuernos» por intentar lograr su sueño, probablemente no lo criticaré pensaré «¡Ole tú! ¡Dime qué necesitas que te ayudo con lo que pueda!»

Coach: Cuánto me alegra tu respuesta. Tú sola te has dado cuenta que cuando la gente ve que le ponemos esfuerzo a las cosas y que nos importan de verdad, no nos critican, ni hablan mal de nosotros. La mayoría, hará todo lo que pueda por ayudarnos, forma parte de la empatía del ser humano. Siempre hay excepciones, claro que sí, pero centrarse en ellas no merece la pena, ya que son solo eso, excepciones. Ahora, volviendo al tema de la procrastinación y acabar tu web…

Susana: Pues sinceramente, creo que ahora que veo esos miedos un poco disipados me siento con más ganas de ponerme a trabajar. Es como si lo hubiese estado posponiendo por miedo a acabarlo, lanzarlo al mundo y exponerme a las críticas de los demás.

Coach: Eso es genial, Susana. Normalmente la procrastinación, no es tan simple como mera vagancia. Ahora que ya sabes lo que la provoca, tienes herramientas para vencerla y sacar adelante una página web estupenda.

Espero que os haya gustado esta primera conversación. Como habréis visto en ella se tocan temas de los que ya te he hablado en otras ocasiones como la Procrastinación o el Miedo a las críticas. Si os interesan estos temas podéis leer dichos post.

¡Nos leemos la semana que viene!