Con esta rápida guía aprenderás rápidamente a:
1. Identificar tus indicadores para poder detectar rápidamente cuando tus niveles de estrés se elevan.
2. Reconocer cuáles son los hábitos y rutinas ligados al estrés que empeoran la situación.
3. Sustituirlos por otros que reducirán los síntomas y te ayudarán a volver a la calma.
Suena bien ¿verdad?
Descubre tus indicadores de estrés
y vuelve fácilmente a la calma
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